Martina Schultze
„Let´s go – jeder Schritt hält fit“ ist das Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes. Im Rahmen dieses Programmes wurde in Zusammenarbeit mit der Fachhochschule Osnabrück und unterstützt durch das Bundesministerium für Gesundheit das "Gesundheitswandern" entwickelt. Weitere Informationen zum Gesundheitswandern finden Sie auf der Unterseite "Was ist Gesundheitswandern?"
Da ich eine der vom Deutschen Wanderverband zertifizierten Gesundheitswander- führerInnen bin, kann ich Ihnen Kurse im Rahmen dieser erfolgreichen Initiative anbieten. Feste Termine wird es im Frühjahr 2012 geben. Als Gruppe können Sie mich natürlich ebenfalls buchen, bitte sprechen Sie mich an.
Die Wanderungen sind 4 bis 5 km lang und dauern ca. 90 Minuten. Unterwegs lernen Sie Übungen kennen, die Ihre Koordination verbessern, die Sie mobilisieren und kräftigen. Aber auch Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören zu jeder Einheit. Zusätzlich bekommen Sie nach jedem Termin schriftliche Hintergrund-
informationen zu dem jeweiligen Schwerpunktthema. Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie bei unserer Wanderung Spaß haben, Spaß an der Bewegung in der Natur und an der Begegnung mit anderen Menschen.
Hier geht es zu einem Artikel des Kölner Stadtanzeigers zu meinen Gesundheitswanderungen für die Volkshochschulen Leverkusen und Bergisch Land: